강좌 소개

■ 클래스 소개 워킹댄스는 걷기를 활용한 댄스 운동 프로그램입니다. 걷기를 기본스텝으로 하고, 신나는 음악에 다양한 운동동작들을 더하여 상하체를 골고루 운동할 수 있는 운동입니다. 초심자도 할 수 있고, 중년기의 유산소 및 근력운동으로 적합합니다. ■ 이런 분에게 추천해요 - 운동을 처음 시작하는 분 - 몸을 많이 쓰면서도 안전한 운동을 원하는 분 - 근력운동과 유산소 운동을 한꺼번에 해결하고 싶은 분 - 정적인 운동보다는 동적인 운동을 원하는 분 - 몸치탈출을 원하는 분 ■ 이런점이 좋아요 - 전신운동 입니다 : 모든 부위를 운동할 수 있게 설계한 운동프로그램입니다. - 안전한 운동입니다 : 부상 위험이 없어서 남녀노소 즐길 수 있습니다. - 쉽습니다 : 안무를 외우지 않아도 되기 때문에 초심자도 할 수 있습니다.