강좌 소개

ㅇ중곡문화체육센터 트레드런 원데이 클래스 이벤트 ㅇ강습목표: 러닝 초보 대상 기초 보강 훈련과 트레드런 체험 ㅇ일시: 2026. 6. 28.(일) (12:00~13:30) ㅇ장소: 중곡문화체육센터 헬스장 및 에어로빅장 ㅇ대상: 러닝에 관심있는 광진구민 (6명) ㅇ지도강사: 천송인 (중곡문화체육센터 헬스 지도자) - 전문 스포츠지도사 2급(육상) 자격, 육상 선수 경력 ㅇ참가비: 10,000원 ㅇ준비물: 운동화(러닝 슈즈), 트레이닝복 착용 ※실내에서만 진행하므로, 청결한 신발을 준비해주시기 바랍니다. ㅇ기초 보강 훈련 - 동적, 정적 스트레칭 - 점프, 밸런스, 팔치기 등 ㅇ러닝 드릴 훈련 - 스트레이트 피치 - 백 피치 - 1분/2분 인터벌 - 질주 페이스, 회복 페이스 강좌 내용 : 비고 준비물 실내용 운동화(러닝 슈즈), 트레이닝복 착용 비고 실내에서만 진행하므로, 청결한 신발을 준비해주시기 바랍니다. 강의계획서 및 안내파일 다운로드 강의계획서 및 안내파일 다운로드