강좌 소개

걷는 속도로 느리게 뛰는 유산소 근력운동입니다. 심폐지구력과 근력 강화, 다이어트에 탁월하고 허리, 무릎에 큰 부담을 주지 않아 체력이 약하거나 대사질환 만성질환자 등 남녀노소 누구나 시간에 구애받지 않고 생활 속에서 할 수 있는 운동법입니다. 슬로우조깅을 통해 체력 증진과 건강한 운동습관 형성 슬로우 조깅 기초 방법부터 개인별 몸에 맞는 맞춤 수업, 운동 후 스트레칭으로 진행되는 수업으로 건강한 습관을 키우실 수 있습니다. ※ 수강 전, 꼭 확인하세요! 수강 안내 - 주차별 내용은 변경될 수 있습니다. - 추가 접수 (중도 수강) 강좌 안내 : 해당 강좌는 3개월 수업 중 두번째 달에 중도 수강하는 강좌입니다. 이용에 착오 없으시길 바랍니다.