강좌 소개

< EASY 바디 트레이닝 (초급/소그룹PT) > 기초 체력과 바른 움직임을 익히는 바디 트레이닝 클래스입니다. 코어, 어깨, 고관절, 전신 대근육을 고르게 사용하며 몸의 밸런스를 바로잡고, 무리하지 않는 강도로 근력과 유연성을 함께 기를 수 있도록 구성합니다. 운동이 처음인 분, 부담 없이 꾸준히 운동하고 싶은 분께 적합합니다. 김현규 TEAM J.M.B 대표 운동처방사, 퍼스널트레이너, 유아체육지도자, 피트니스전문강사 생활체육지도사, 태권도 5단, 경찰무도복싱 5단, 생활체육복싱4단, 킥복싱 4단 아마/프로심판자격, 무도사범자격, 호신체포술자격, 3단봉술자격 ※ 준비물 : 편한복장, 실내용운동화, 물