강좌 소개

신나는 줌바댄스, 활기찬 하루의 시작 신나는 음악에 맞춰 부담 없이 몸을 움직이는 줌바댄스! 어렵고 복잡한 동작 없이, 누구나 쉽게 따라 하며 즐길 수 있는 시간입니다. 경쾌한 리듬 속에서 온몸을 움직이다 보면 어느새 땀도 나고 기분도 상쾌해집니다. 관절에 무리가 가지 않는 저강도 동작 위주로 구성되어 있어, 운동이 처음이신 분도 편안하게 시작하실 수 있습니다. 활기찬 음악과 함께 하루를 시작해보세요. 몸도 마음도 가벼워지는 시간이 될 거예요. 준비물: 편한 복장, 실내화, 개인 물병 효과: 유산소 운동, 스트레스 해소, 활력 증진