강좌 소개

토 1:1 맞춤 레슨 기구 필라테스 부족한 코어 근력을 강화시키며 , 유연성 및 균형감 향상에 도움을 줍니다. 자세교정 및 체형개선과 체력증진이 됩니다. * 필라테스 4대 기구와 스파인코렉터, 아령 등 소도구를 활용해 전신의 정렬을 바로잡고 근력 강화. * 스파인코렉터를 통한 척추 분절 능력을 향상하고 굽은 등과 거북목 등 체형 불균형을 개선. * 1kg 아령을 이용한 상지 저항 운동으로 협응력을 기르고, 코어 안정성을 극대화. ※ 9/26(추석), 10/3(개천절) 토요일 수업 없습니다. *강의 당일 무료주차를 위하여 개강 전일까지 회원정보수정 메뉴를 통해 차량번호 등록 바랍니다. (롯데문화센터 로그인 → 차량번호 등록) 당일 입력시 무료주차 불가합니다. ★개강 후 요일 시간대 이동 불가★ ※ 선착순 마감되오니 사전 접수 바랍니다.※