강좌 소개

[건강 디자인 챌린지 나에게 맞는 운동찾기] ◆ 테마 : 자세교정 요가테스 ◆ 일정 : 6/22(월) 11:30~12:20 (성인) ◆ 수강료 : 7,000원 불균형한 자세를 교정하고 근력강화로 유연성을 향상시켜 몸의 긴장을 풀고 바른 자세를 만들어 주는 자세교정 운동을 배워봅니다. [이런 점이 좋아요] - 내 몸이 틀어지지 않았는지, 균형이 맞는지 체형을 알아보는 시간을 가집니다. - 필라테스 동작들로 속근육 부터 잡아주어 근육을 강화시킵니다. - 림프절 방향과 순환에 도움되는 팁을 배우게 됩니다. [문화센터 운영 안내] ※ 성인 1일특강은 개강 1일전까지만 취소가능합니다. ※ 원활한 수업진행을 위해 수강회원 외 다른 가족의 참여는 불가하며 회원안전 및 사고예방을 위해 수강목적 외 강의실 출입을 제한합니다.