강좌 소개

[갤러리아 러닝클래스] 올바른 주법과 호흡, 신체 균형을 잡아주는 보강운동, 부상을 예방하는 러닝 이번 여름, 일상의 활력과 건강을 유지하는 올바른 습관을 러닝으로 시작해 보세요. ■ 진행일정 : (금)(2차:10/2-10/30,4회)※10/9휴강 ■ 수강료 : 100,000원(회당 25,000원) ■ 장소 : 광교호수공원 OR 월드컵 경기장 OR 문화센터 강의실(실내) (단, 훈련장소는 기상상황 및 프로그램에 따라 변경될 수 있습니다.) ■ 대상 : 성인 [진행 내용] - 준비체조 및 동적 보강 - 드릴보강, 밸런스보강, 스텝레더 보강, 힐트레이닝, 피치저항, 하체근력 외 - 페이스주, 빌드업주, 템포주, 힐트레이닝, 인터벌트레이닝, 서킷트레이닝 - 정리운동 및 스트레칭 ※ 기상 상황 및 프로그램에 따라 훈련장소는 변경될 수 있습니다. (월드컵경기장 / 갤러리아광교 문화센터 강의실[실내]) ※ 강수량 5mm이하 일 경우 우비 착용 후 야외에서 진행됩니다 (우비 개별 준비) ※ 주차별 훈련 일정 및 정보는 참가자 단체소통방을 통해 공지됩니다. ■ 문의 031)5174-6262~3