강좌 소개

잘못된 자세 분석을 통해 몸의 취약한 근력 및 골격의 안전성을 회복할 수 있는 수업입니다. 의자, 바를 사용해 전신 근육을 다양하게 사용하여 약화된 기초체력을 강화하고 골반 불균형으로 인한 유연성, 근력 부족으로 (비만과 척추 측만 근육 감소증, 요실금, 퇴행성 괄절염 등) 발생되는 문제를 예방하고 회복하는 운동으로 바른 체형을 갖도록 지도합니다. ※강의계획서의 내용과 순서는 변경될 수 있습니다.