6주ㅣ다이어트 벨리댄스 (6회, ~)※ 휴강일

지점

월드컵점

카테고리

문화센터

대상

대상 확인 필요

일정

2026-07-04 ~ 2026-08-29 / 토 13:50 ~ 14:40

강사

고은빈

수강료

45,000원

모집상태

접수중

강좌 소개

밸리댄스는 여성에게 가장 맞는 춤으로 다이어트 효과와 함께 몸의 전체적인 라인을 만들어주고 건강하고 균형있는 몸매로 만들어 줍니다. 밸리댄스는 복부를 중심으로 몸을 컨트롤하여 코어근육 기능향상과 이를 통한 자세교정을 함께 할 수 있는 댄스로 관절에 무리 없이 단시간 고 칼로리 소모 & 자세교정 의 운동효과를 보는 전신운동 겸 “무용”이자 “춤”입니다. ※강좌 소개: 내 몸을 다양한 방면으로 움직임으로서 스스로 근막과 근육 관절 등을 이완 수축 회전을 반복하며 통증 완화에 도움을 주며, 그와 동시에 다이어트까지 할 수 있는 일석이조 클래스 입니다. 복부를 중심으로 각 관절 및 근육을 다양한 방향으로 움직여 #코어근육발달 및 #자세교정 ★ 수업 진행 내용 1. 워밍업 10분 : 간단한 스트레칭 이후 베이직 동작을 활용해 상체 하체 긴장감 풀어주기 2. 본 수업 35분 : 동작을 이용한 컴비를 배운후, 음악에 맞춰보기 3. 수업 마무리 스트레칭 및 쿨다운 5분 ※ 강의 내용 및 일정은 사정에따라 변경 될수 있습니다. ※ 주차 유료화 : 문화센터 내 주차할인기를 통한 차량등록 시 4시간 무료 (해당 수업일 수업시간에 한하여 적용, 차량 미등록 시 주차비 환불 불가 홈플러스 주차장으로 입차한 경우에만 가능)