강좌 소개

<몸과 마음을 부드럽게 회복하는 RE SET 감각 여정> 하루 50분, 느린 움직임과 차분한 호흡을 통해 긴장으로 굳어 있던 어깨와 허리, 무거운 마음과 흐트러진 호흡을 편안함으로 돌려놓습니다. 소마틱스 필라테스는 힘으로 몸을 만들기보다 감각을 깨워 자연스러운 회복을 이끌어내는 여정입니다. 움직임 여정 후, 나의 몸은 스스로 정렬을 찾고, 긴장은 풀리며, 호흡은 깊어집니다. ※강의계획서의 내용과 순서는 변경될 수 있습니다(개개인의 체형과 운동능력에 따라 상이). ※기저 질환이 있으시거나 당일 컨디션이 안 좋으신 분들은 강사님께 미리 말씀하여 주시길 바랍니다.