강좌 소개

ㅣ강좌소개ㅣ 바레(Barre)란? **바레(Barre)**는 발레의 움직임을 기반으로 필라테스, 요가, 피트니스 동작을 결합한 운동 프로그램입니다. 기구 없이 바(barre) 또는 벽, 의자를 이용해 진행되며, 근육의 균형 발달, 유연성 향상, 바른 자세 교정에 탁월한 효과가 있습니다. ＊ 코어 강화, ＊ 허리,골반,다리 라인 정리, ＊ 우아한 바디라인 형성에 효과적이며, 초보자도 어렵지 않게 시작할 수 있는 저강도 고효율 운동입니다 ＊ 전공 무용가이자 필라테스 전문가가 진행하는 안전하고 체계적인 지도 ＊ 소도구와 매트를 함께 활용한 유연한 수업 구성 ＊ 음악에 맞춰 자연스럽게 몸을 움직이며 힐링과 운동을 동시에 ＊ 바른 자세와 아름다운 체형을 만들고 싶은 모든 분께 추천