강좌 소개

매트에서 다양한 서클링, 볼, 밴드, 폼롤러 등 소도구를 이용하여 체계적이고 전문적이지만 지루하지 않은 운동으로 바른 자세 만들기를 통해 곧고 날씬한 몸매를 가질 수 있다. 소수인원의 그룹 운동으로 몸 속 부위별 잔 근육을 단련시켜 아름다운 몸매 완성과 바른 체형만들기를 도와 줍니다. 몸의 중심을 발달시켜 탄력 있는 힙과 탄탄한 복근을 만들고 척추와 골반을 보호해 허리 부상방지 및 복부지방을 감소시키는데 탁월한 효과가 있는 프로그램입니다. 강좌 내용 : 준비물 편안한 복장