강좌 소개

<화요 건강한 바디를 위한 필라테스 - 가늘고 긴 근력 운동으로 매끈하고 균형 잡힌 건강하고 아름다운 바디라인을 위한 필라테스>※ 이 강좌는 여름학기 중도 수강 강좌로 정기수업 총정원 15명 중 잔여 인원을 추가 모집하는 강좌이니 수강신청시 참고바랍니다.ㅣ강사소개ㅣ김유연- 미국 Polestar Pilates Instructor- 뉴욕 정통 TL Pilates Instructorㅣ강좌소개ㅣ필라테스는 신체의 긴장을 풀어주고 강화시키는 운동으로,안전한 신체 운동을 통해 신체의 유연성과 체력 증진에 효과가 있으며올바른 호흡과 바른 자세를 통해신체 교정과 길고 가는 근육을 형성하여 강하고 탄력 있는 신체를 만들어 줍니다.또한 척추를 바로 잡아주어 허리 통증과 고통을 감소 시킬 수 있고관절의 활액의 분비를 증가 시켜 관절의 유동성 향상으로 관절 운동 범위가 증가합니다.ㅣ준비물ㅣ운동복, 개인 수건※ 강의계획서의 내용과 순서는 변경될 수 있습니다.