강좌 소개

※ 진행 : 권윤하 (모던 필라테스 소속 강사)※ 운동강좌 난이도 ★★★★☆ ※ 개인 매트 사용시 보관 가능 ※ 필라테스 동작을 따라하며 군살을 줄이고 틀어진 몸을 바로 세우며 바디라인을 잡아주는 시간입니다. 필라테스란 동양의 요가와 서양의 스트레칭을 결합한 신체 단련 운동으로, 몸의 긴장을 풀어주면서 약한 근육은 강화시키고 유연성을 증가시켜주는 운동이다.