강좌 소개

【강의 내용】 폐경은 자연스러운 노화의 현상 입니다. 수명이 길어지면서 인생의 ⅓을 폐경기로 살게 된 현재 단순 노화보다는 호르몬의 변화로 몸의 변화를 겪게 됩니다. 뼈에서 칼슘이 빠지고 근손실로 인해 관절의 경직과 관절통을 겪게 되며, 혈중 콜레스테롤의 증가로 관상동맥 관련 질환 위험성 또한 증가하게 됩니다. 스트레칭과 근육 운동을 통해 혈관 노화를 늦추고, 관절을 보호하며 건강한 노후를 맞이할 수 있도록 합니다.