강좌 소개

밸리댄스는 건강한 분만을 위한 수많은 임상 결과로 탁월한 효과가 검증된 댄스입니다. 태아가 어느정도 자라기 전까지의 건강한 자궁의 혈액 순환과 분만 시 골반 관절의 유연성을 위해 호흡, 복부, 고관절, 트레이닝 위주와 다양한 음악에 박자를 느껴가며 긍정적 정서와 스트레스 해소를 위한 호흡 트레이닝 댄스입니다. 의자에 앉거나 혹은 벽이나 봉을 짚고 서서 옆으로 누워서 나누어 부드럽고 느린 수업을 진행합니다. 서서하는 요가라 칭하는 밸리댄스는 몸속 기의 흐름이 원활하게 하는데 큰 도움이 됩니다 *대상 : 16주이상부터 가능