강좌 소개

기초 하타 요가 바른 호흡과 기초 자세를 통해 신체의 긴장을 해소하고, 유연성과 안정성을 회복하는 시간 입니다. 경직된 몸을 깨우고, 정렬을 통한 바른 움직임으로, 균형있는 몸을 회복 합니다. 자신의 몸을 정확히 인지하고, 불필요한 힘을 덜어내며, 필요 한 곳에 에너지를 집중하는 법 을 익힙니다. 개별 체형과 숙련도에 따른 맞춤 지도로, 초보자부터 숙련자까지 모두 함께할 수 있습니다. 월요일 수업은 백화점 휴점으로 인해 개강/종강일이 변경될 수 있습니다. ※ 6/8(월), 7/13(월), 8/24(월) 월요일 정기휴점일에는 문화센터 수업 없습니다. (정기휴점일로 수업날짜 변경될수 있습니다.) ※ 8/17(대체휴일) 월요일 수업 없습니다. *강의 당일 무료주차를 위하여 개강 전일까지 회원정보수정 메뉴를 통해 차량번호 등록 바랍니다. (롯데문화센터 로그인 → 차량번호 등록) 당일 입력시 무료주차 불가합니다.