7주|여성전용 앨리스 발레|스트레칭과 근력운동|월요반

지점

합정점

카테고리

문화센터

대상

대상 확인 필요

일정

2026-07-06 ~ 2026-08-24 / 월 10:10 ~ 11:10

강사

문은선

수강료

75,900원

모집상태

접수중

강좌 소개

앨리스 성인 발레스트레칭과 근력운동은 발레 음악에 맞춰 유연성과 근력을 향상시키는 프로그램입니다. 발레를 배워보고 싶지만 선뜻 도전 겁나는분, 성인 발레 수업 듣기전 연강으로 근력&스트레칭 향상시키기 원하는 분들에게 추천합니다. 수업의 구성은 매트에서 소도구를 이용한 스트레칭 & 근력운동으로 구성되어있습니다. # 여성 전용 앨리스 자세교정 발레가 특별한 이유 1. 말린 어깨와 구부정한 허리를 곧고 예쁜 라인으로 만들어 줍니다. 2. 음악에 맞춰 스트레칭과 근력을 강화해 리듬감과 더욱 탄탄한 몸매를 만들 수 있습니다. 3. 성인 발레 수업 전 보강운동 클래식 발레 배우기전 스트레칭과 근력, 체력을 향상시켜줍니다. 4. 발레를 배워보고 싶지만 선뜻 도전 겁나는 분들 입문 수업으로 추천합니다. 5. 평소에 잘못된 생활 습관으로 바르지 않은 자세에 익숙해진 분들이 자세를 바르게 교정하고 싶으시다면 추천합니다. 6. 스트레칭을 통해 그동안 굳어있던 근육을 깨워주고 조금 더 유연할 수 있게 도와줍니다. 7. 평소 사용하지 않았던 안쪽 근육들을 사용하며 예쁜 다리라인을 만들 수 있습니다. 8. 아름다운 발레 음악과 함께하여 힐링하면서 수업을 들을 수 있습니다. ※ 수강 전, 꼭 확인하세요! 수강 안내 - 주차별 내용은 변경될 수 있습니다. - 발레 슈즈는 개별 구입하시면 되고, - 첫 시간에 강사님께 문의하실 수 있습니다. (첫 수업에 없으면 양말 준비) - 발레복이 필수는 아니지만 수업에서 몸의 라인을 보고 동작을 코칭해 드릴 수 있도록 달라붙는 옷 - 레깅스와 타이트한 옷이 좋습니다. - 추가 접수 (중도 수강) 강좌 안내 : 해당 강좌는 3개월 수업 중 두번째 달에 중도 수강하는 강좌입니다. 이용에 착오 없으시길 바랍니다.