강좌 소개

일상 속 반복되는 관절의 뻣뻣함이나 근육의 통증, 당연한 것으로 여기며 참아오진 않으셨나요? 운동을 해도 나아지지 않는 몸과 그로 인한 스트레스로 지친 분들을 위해 건강재활 전공 강사가 해부학적 근거를 바탕으로 근본적인 원인을 분석하고 체계적인 수업을 통해 삶의 질을 높여드리는 통증 개선 필라테스입니다 변화는 내 몸을 제대로 '인지'하는 것에서 시작 됩니다. 스스로도 몰랐던 불균형을 찾아 올바른 자세를 만들고, 내 몸을 컨트롤할 수 있는 능력을 길러드립니다 통증에서 벗어나 건강한 일상을 다시 한 번 누려보세요! ■ 이런 분에게 추천해요 1. 만성 통증에서 벗어나고 싶은 분 2. 잘못된 자세와 습관을 바로 잡고 올바른 자세를 찾고 싶은 분 3. 제한되는 움직임을 회복하고 싶은 분 4. 부상을 예방하고 싶은 분 5. 소수그룹으로 디테일한 수업을 경험해보고 싶은 분 ■ 이런 점이 좋아요 1. 기초부터 단계적으로 구성되어 초보자도 쉽게 따라할 수 있어요 2. 내 몸에 대해 이해하고 사용하는 법을 배워요 3. 집에서도 할 수 있는 스트레칭, 홈트 가이드를 제공해요 4. 건강재활 전공 강사의 전문성과 지식을 바탕으로 설계한 프로그램이에요