강좌 소개

아쿠아로빅 아쿠아로빅(aquarobic)은 물속에서 즐기는 건강체조라고 할 수 있습니다. 즉 물에서 생기는 저항과 부력 등을 이용해 음악에 맞추어 유산소 운동을 하는 것으로, 근력과 유연성, 심장근육, 혈관계, 호흡순환계 등의 고른 발달과 각종 사고로 인한 상해의 회복, 노화예방, 적정 체중유지, 스트레스 해소 등에 효과가 탁월합니다. o 수영복, 수영모, 물안경, 수건과 샤워도구를 꼭 준비하세요.