강좌 소개

싱잉볼이 가지는 느리고 풍부한 진동들은 우리몸의 세포에 전달되어 새로운 변화를 일으키게 됩니다. 세포 내 긴장을 빠르게 이완시킬 수 있는 싱잉볼 명상으로 초대합니다 싱잉볼 명상은 명상을 처음 접하시는 분들도 쉽고 편하고 자연스럽게 안내될수 있습니다. 가만히 싱잉볼 소리에 귀를 기울여, 고요한 명상의 세계로 빠져보세요. 싱잉볼 명상을 하면서, 내 몸의 긴장들을 만나게 되고, 그것 속에 숨겨진 자신의 마음을 돌아볼 수 있게 됩니다. 싱잉볼 명상으로 미세하게 숨어있는 긴장의 원인을 이해하고, 몸과 마음의 각인되어 있는 긴장을 해소할수있는 시간을 경험할수있습니다. [강의tip] 편안한 옷차림과, 가벼운 마음으로 오시면 되십니다 고관절 및 척추를 중심으로, 간단한 요가 스트레칭으로 수업이 시작됩니다 수강생들의 몸과 마음의 컨디션에 따라, 편안하게 누운상태에서 세션진행이 가능합니다.