강좌 소개

<금요 스텝박스 줌바댄스 - 허벅지 강화> ㅣ강좌소개ㅣ 리듬에 맞춘 줌바댄스에서 그치는 게 아니라, 스텝박스를 이용해서 더 높은 에너지를 사용하는 프로그램입니다. 에너지와 흥이 많은 고객님들과 함께 50분 동안 열정의 수업! 특히 줌바 스텝은 하체 근력을 강화하는데 효과적이며 칼로리 소모와 근력 단련에 탁월합니다. 스텝박스를 활용한 스트레칭과 밸런스 동작으로 수업의 시작과 마무리를 합니다. 얻을 수 있는 효과 : 체중 감량 / 심폐지구력 강화 / 하체 근력 강화 / 힙업 ㅣ준비물ㅣ 운동복, 실내용 운동화, 땀 닦을 수건 ※ 해당 강의실은 성인 및 영유아 강좌가 모두 진행되는 [실내 마루 강의실]이므로, 반드시 실내용 운동화를 지참하시어 착용 부탁드립니다. ※ 강의계획서의 내용과 순서는 변경될 수 있습니다.