강좌 소개

■ 수강생 준비물 편안한 운동복 개인 땀수건 지참 (권장) 미끄럼 방지 양말 (권장) ■ 강사소개_김수빈 유튜브 채널 'Suflows 말랑수빈' 운영 체육학사 - 교육부 국가평생교육진흥원 중앙대학교 학사 - 관현악, 문화콘텐츠 전공 바레 지도자 자격증 - 한국바레협회(에블바레) Chair Barre Fitness ■ 강좌소개 (체어를 활용한 프리미엄 바레 피트니스) 발레의 우아한 움직임과 피트니스의 에너지를 결합한 바레 운동을 누구나 쉽고 즐겁게 경험할 수 있는 클래스입니다. 고정된 발레 바(Barre) 대신 체어(Chair)를 활용하여 보다 다양한 움직임을 경험할 수 있으며, 균형감각과 코어 안정성을 자연스럽게 향상시킬 수 있습니다. 신나는 음악에 맞춰 전신을 리드미컬하게 움직이며 하체와 코어를 집중적으로 강화하고, 근력·유산소 운동 효과를 동시에 경험할 수 있습니다. 운동 후에는 스트레칭과 리커버리 동작을 통해 몸의 긴장을 풀어주어 가벼운 컨디션으로 마무리합니다. 소수 인원으로 진행되어 개인별 자세와 움직임을 세심하게 지도하며, 운동 경험이 없는 초보자도 부담 없이 참여할 수 있습니다.