강좌 소개

○ 헬스 이용시간 필독 - 평 일 : 06:00 ~ 22:00 - 토요일 : 06:00 ~ 21:00 - 일요일 : 09:00 ~ 17:00 (1,3째 일요일만 이용가능) ○ 운동복, 운동화, 수건, 개인세면도구 지참 ○ 체성분검사 및 건강상담(개별프로그램작성) ○ 헬스는 1일 1회 이용, 샤워장 및 탈의실 완비 ○ 헬스 초보자운동강습/운동프로그램 -> 07:00/09:30/11:30/16:30/18:30/21:00 ○ 헬스 GX(그룹 엑서사이즈) 30분 프로그램 -> 06:30/10:30/20:00 ○ 수영은 각반별 단계적 강습 - 기초반 : Orientation 및 물적응, 기본다리젓기, 자유형, 자유형 combination, 배영, 배영combination - 초급반 : 자유형, 배영, 평영다리젓기, 평영combination - 중급반 : 자유형,배영, 평영, 접영의 숙달 및 지구력강화 - 상급반 : 자유형, 배영, 평영, 접영의 숙달 및 지구력강화 각 영법별 교정 및 start, turn의 교습 숙달 * 유의사항 1. 수영복을 입기 전 샤워를 함 오전수영10PB(강습:화목)+헬스/중고생