강좌 소개

□ 번지 장비를 활용한 기능성 운동을 통해 근력,유연성,균형감각 및 심폐지구력을 향상시켜 건강한 신체를 만든다. 연령과 체력수준에 맞는 안전한 운동 방법을 익혀 일상생활의 건강 증진과 삶의 질 향상을 목표로 한다. □ 역동적 움직임 분석(번지 스킬을 사용하여 비효율적이거나 문제가 있는 움직임 찾아내고 역동적 움직임은 정적 움직임 보다 움직임의 질을 더 쉽게 노출, 찾아내서 수정 평가한다.) 재료비는 별도 부담