강좌 소개

알렉산더 테크닉은 호흡부터 시작하여 앉기와 걷기 등 안정된 자세와 효율적인 일상 동작을 다시 배우는 기초 과정에 중점을 두어 억지스러운 자세교정보다 자연스럽게 자신에게 맞도록 스스로 조절하는 방법을 배울 수 있으며, 몸 전체의 협응을 통해 평소에 잘못 사용하던 습관을 바꿈으로써 부드러운 움직임과 편안함을 유지할 수 있게 도와줍니다. 알렉산더테크닉은 서양에서 140년 전통과 공신력을 갖춘 과학적이고 체계적인 자세 교육 프로그램으로, 현재 서울대학교와 한국예술종합학교에서도 채택된 심신통합 프로그램으로 추천되고 있습니다.