1:1 맞춤 레슨 기구 필라테스①
1:1 맞춤 레슨 기구 필라테스 기구필라테스는 복근과, 등에 대한 코어운동을 집중적으로 강화 스트레칭,근력강화, 몸의 긴장을 푸는데 도움이 되며 필라테스 운동장비는 일반적으로 운동자의 몸무게의 저항력을 이용해 단계적으로 향상 시켜준다. 전체적인 몸의 밸런스를 잡는 전신운동 입니
- 지점
- 롯데문화센터 포항점
- 카테고리
- 문화센터
- 대상
- 1인강좌
- 일정
- 2026-06-13 ~ 2026-08-29 / (토) 10:00~10:50
- 강사
- 박순영
- 수강료
- 678,000원
- 모집상태
- 대기접수
강좌 소개
1:1 맞춤 레슨 기구 필라테스 기구필라테스는 복근과, 등에 대한 코어운동을 집중적으로 강화 스트레칭,근력강화, 몸의 긴장을 푸는데 도움이 되며 필라테스 운동장비는 일반적으로 운동자의 몸무게의 저항력을 이용해 단계적으로 향상 시켜준다. 전체적인 몸의 밸런스를 잡는 전신운동 입니다. * 필라테스 4대 기구와 스파인코렉터, 아령 등 소도구를 활용해 전신의 정렬을 바로잡고 근력 강화. * 스파인코렉터를 통한 척추 분절 능력을 향상하고 굽은 등과 거북목 등 체형 불균형을 개선.* 1kg 아령을 이용한 상지 저항 운동으로 협응력을 기르고, 코어 안정성을 극대화. ★개강 후 요일 시간대 이동 불가★ ※ 선착순 마감되오니 사전 접수 바랍니다.※ ※ 6/6(현충일), 8/15(광복절) 토요일 수업 없습니다. *강의 당일 무료주차를 위하여 개강 전일까지 회원정보수정 메뉴를 통해 차량번호 등록 바랍니다. (롯데문화센터 로그인 → 차량번호 등록) 당일 입력시 무료주차 불가합니다.