강좌 소개

<강의 내용> 1. 소도구 및 필라테스 기구를 활용하여 올바른 신체 움직임을 만들어 본다. 2. 현대인들의 안 좋은 자세로 생긴 신체 불균형과 통증을 예방한다. 평소 쓰지 않는 근육을 자극하여 탄탄하고 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있습니다. 또, 우리 몸의 중심, 코어 발달에 특화된 운동으로 전신 근육을 사용하여 유연성, 균형 감각과 바른 자세 등 몸의 밸런스를 유지할 수 있습니다. ※ 사용 기구 소개 - 타워리포머, 바렐, 소도구 등을 이용한 필라테스 수업 ※ 강의실 위치 - 4층 5번 그룹 강의실 (4층 엘리베이터 정면 큰 문)