강좌 소개

진행 l 빵느 (이서연) 유튜브 71만 홈트레이닝 채널 '빵느' 운영 [자격증] • 물리치료사 면허증 • 대한요가협회 필라테스 자격증 • 대한요가협회 1급 요가 지도사 • 생활 스포츠 지도사 2급(보디빌딩) [주요활동] • 온라인 ‘LG U+ 홈트 Now' 필라테스 & 스트레칭 부문 강사 • 온라인 ‘클래스101’ 필라테스 보수볼 클래스 강사 • 온라인 'QUAT' 스파인코렉터 & 폼롤러 클래스 강사 • 브랜드 광고 모델: 캐논 EOS R8 카메라 광고, LG 퓨리케어 공기청정기 광고, 금성침대 광고 등 "흐트러진 몸의 중심을 바로 세우는 채우기! 매끈탄탄 전신 필라테스" 몸을 풀어냈다면, 이제 제대로 채울 차례입니다. 차곡차곡 쌓는 빌드업! 이 강좌는 매트 필라테스를 기반으로 코어를 깨우고 무너진 정렬을 바로잡는 전신 밸런스 강화 프로그램입니다. 기본 동작부터 단계적으로 강도를 높여가며 몸의 중심을 안정적으로 잡아주고 탄탄하고 균형 잡힌 바디 라인을 만들어드립니다. 60분 후 더욱 단단해진 코어와 땀 흘린 뒤 찾아오는 성취감과 개운함을 느껴보세요 단순한 운동이 아닌 몸의 쓰임과 균형을 함께 회복하는 과정으로 운동 후에는 개운함과 함께 몸이 바로 서는 느낌을 경험하실 수 있습니다. 체형이 무너진 느낌이 들거나 코어의 힘을 제대로 느끼고 싶은 분들께 추천드립니다. ※ 본 강의는 의료적 진단이나 치료를 목적으로 하지 않으며, 일반적인 건강 관리와 운동 방법에 대한 정보를 제공하는 클래스입니다. ※ 문의전화 055)279-2842,3