강좌 소개

"운동보다 이완이 필요한 사람들을 위한 저강도 웰니스 클래스" 하루 종일 쌓인 몸의 긴장을 풀어내고, 몸을 가볍게 깨우는 저강도 웰니스 클래스입니다. 현대무용 기반의 무브먼트를 통해 굳어진 몸을 부드럽게 이완하고, 자연스러운 움직임의 흐름을 회복합니다. 땀을 많이 흘리거나 힘든 운동이 아닌, 몸의 감각을 깨우고 편안한 에너지를 채우는 새로운 웰니스 경험을 만나보세요. ■ 이런 분께 추천해요 몸이 무겁고 에너지가 쉽게 떨어지는 분 강한 운동보다 회복과 이완이 필요한 분 몸의 감각과 움직임을 깨우고 싶은 분 새로운 저강도 웰니스 트렌드를 경험하고 싶은 분 ■ 이런 점이 좋아요 굳어진 몸을 부드럽게 풀어줍니다 몸과 마음의 긴장을 함께 이완합니다 몸의 균형감각과 움직임을 회복합니다 운동이 익숙하지 않아도 편안하게 참여할 수 있습니다 ■ 자주하는 질문 Q. 운동을 잘 못해도 참여할 수 있나요? A. 네. 무리한 동작 없이 진행되며, 개인의 몸 상태에 맞춰 누구나 편안하게 참여할 수 있습니다.