강좌 소개

<강의내용 > 중년을 지나면서 근력이 떨어지고 자세, 걸음걸이, 일상생활의 움직임이 조금씩 바뀌어 가게 됩니다. 이런 변화는 조금씩 꾸준히 쌓여가는 것이기 때문에, 이에 대한 대응도 매일, 꾸준히 이루어져야 합니다. 우리가 매일 반복하고 있는 동작들을 건강하게 만들어 일상에서 근력과 유연성을 지켜나가는 것이 이에 대한 좋은 답입니다. 이를 위해, 본 클래스에서는 그룹운동과 함께 개인별로 자세와 보행, 생활동작을 평가하고 교정, 관리 및 운동처방을 병행하면서 장기적인 건강을 목표로 클래스를 운영하고 있습니다. 내 몸에 맞는 운동을 꾸준히 하고 싶은 분들에게 추천합니다. <이광호 강사> - 운동처방사 - 보행교정트레이너 - 워킹댄스트레이너 - 노화관리운동트레이너 ※ 주차별 내용은 더 나은 커리큘럼으로 변경 될 수 있습니다.