강좌 소개

근막이완 & 근력강화 소도구 테라피 필라테스 상쾌한 하루를 위해 전신을 골고루 깨우고 열어주는 아침 필라테스 몸은 내가 어떻게 쓰느냐에 따라 변해갑니다. 활력이 가득한 몸으로 만드는 방법은 있고, 빠르게 지치는 몸에는 이유가 있답니다. 갖고 있던 기능과 개선될 수 있는 가능성을 포기하지 마세요. ■ 준비물 : 편한 복장과 타올, 토삭스 ■ 이런 분들을 위한 클래스에요 - 집에 있는 소도구를 이용하지 못하는 분들 - 어깨랑 골반이 자주 뭉치시는 분들 - 근력이 약하신 분들 - 허리통증이 있으신 분들