강좌 소개

폐경은 자연스러운 노화의 현상이다. 수명이 길어지면서 인생의 3/1을 폐경기로 살게된다. 단순노화보다는 호르몬의 변화로 몸의 변화를 겪게 된다. 뼈에서 칼슘이 빠지고 근손실로 관절의 경직과 관절통을 겪게 된다. 혈중콜레스톨의 증가로 관상동맥 관련질환의 위험성이 증가한다. 여성호르몬의 발란스가 무너지며 오는 우울감과 자율신경장애로 인한 불면증등은 삶의 질을 떨어뜨린다. 스트레칭과 근육운동으로 혈관 노화를 늦추고 관절을 보호하며 건강한 노후를 맞이한다. 구성 : 준비운동 15분, 본운동 30분, 정리운동 15분 * 본 강의는 일부 고강도 동작이 포함되어 있으므로 80대 이상 노약자나 임산부, 특정 질환이 있는 경우 수강 전 상담 후에 수업을 들으실 수 있습니다. *본 수업은 강의진도에 따라 변경될 수 있습니다. 원활한 수업진행을 위하여 재료비는 첫수업때 완납바랍니다. [오시는 길] 지상 : 롯데호텔 방면 백화점 연결구간 엘레베이터 10~12호기 엘레베이터 이용 → 12층 하차 지하1층 : 트레비광장 왼편 롯데리아/엔제리너스 사잇길로 직진 → 끝 지점의 오른편 유리문 열고 진입 → 10~12호기 엘레베이터 이용 → 12층 하차 ★ 취소 및 환불 규정은 수강신청>수강신청·변경·취소안내>수강변경·취소안내 메뉴에서 자세한 내용을 확인할 수 있습니다.