몸매교정 필라테스(성인/자녀동반불가)

지점

가든5점

카테고리

문화센터

대상

대상 확인 필요

일정

2026-06-01 ~ 2026-08-24 / 월 11:00-11:50 (06.01-08.24) 12회

강사

강사 미정

수강료

50,000원

모집상태

마감

강좌 소개

(월)11:00 몸매교정 필라테스: 박선영 필라테스 전문강사 ※ 강의 계획서 ※ 1주 :올바른 호흡법과 기본적인 스트레칭 2주 : 전신스트레칭과 척추기립근과 복부강화 동작 3주 : 신체의 바른 정렬잡기와 코어 강화 운동 4주 : 몸의 인지 능력과 대립 정확성 안정성 5주 :몸의 중심부와 내부 구성 요소(파워하우스) 6주 : 척추의 기능 강화 복부 강화 운동과 옆구리 강화 운동 7주 : 스트레칭과 하체 강화 운동 8주 : 스트레칭과 하체 골반 강화 운동 9주 : 스트레칭과 전신 유산소와 복부운동 10주 : 신체의 바른 중심 잡기와 코어 강화 운동 11주 : 하체와 복부 강화 운동 12주 : 총복습 마무리운동(* 장좌 일정은 사정에 의해 변경 될 수 있습니다.) ※ 문화센터 변경 및 취소 규정 안내 ※ ■ 데스크 운영시간 10:00~17:00( 둘쨰, 넷쨰 일요일 휴관 ) ■ 인터넷 & 모바일 접수 시 회원정보에서 핸드폰 번호를 꼭 다시 한 번 확인 해 주세요. ■ 정규강좌의 변경/취소는 개강 전일(全日)17시까지만 가능하며, 정규강좌의 진행일 이후 회원사유로 취소 시에는 "평생교육법 시행령 학습비 반환 기준"에 의거하여 환불해 드립니다.(정규강좌 수업 당일 취소시 수업 참여 여부와 상관없이 횟수 차감) ■ 문자발송은 서비스 차원에서 발송해드리며 문자 미수신으로인한 수업불참의 경우 환불이 되지않습니다 ■ 성인강좌의 경우 자녀 동반입장 불가합니다 ■ 수강신청 인원이 미달될 경우 강좌가 폐강될 수 있으며 폐강 시 수강료를 전액 환불해 드립니다. (PC/모바일 결제후 폐강시 자동환불되며, 오프라인 접수 시에는 방문취소만 가능합니다/17:00 까지가능) ■ 오프라인으로 접수한 강좌 취소 및 변경 시에는 여신전문금융법 기준에 의거 "결제한 동일 카드"를 꼭 지참해야 가능합니다 ■ 요리강좌 및 일일특강은 3일전, 재료비가 포함된 강좌는 3일~7일전 17:00 까지만 환불이 가능합니다 (이후 환불불가) ■ 전단에 기재되지 않은 교재비 & 재료비는 별도로 강의 첫 수업시간에 안내가 이뤄지니 참고 바랍니다.

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