강좌 소개

[접수 전 유의사항] 본 강좌는 개강 시점 정원 마감되지 않은 강좌에 한하여 추가모집하는 중도수강 강좌 입니다. 정기강좌 수강 고객과 함께 진행되는 점 참고 부탁 드립니다. ※ 명시되어 있는 정원은 실제 정원과 다를 수 있음 (실제 정원 수는 정기강좌를 참고 바랍니다.) 필라테스 는 재활 목적의 운동으로 시작하여 현대 해부학과 운동 과학을바탕으로 고안된 신체 단련 운동입니다 . 근육을 반복해 이완 및 긴장시키는 필라테스 운동법은 파워하우스 (core) 단련과 특유의 흉부 호흡법으로 복근을 강화 시키고 코어 를 잡아줍니다 . 필레테스의 호흡법과 기초자세의 원리와 효과 등을 이해하여 동작을 통한 자세 교정 및 근력 향상 에 도움이 되고자 합니다 . ※ 강의 계획은 사정에 따라 변경될 수 있습니다. ※ 성인강좌는 자녀 동반이 불가합니다. ※해당 강좌는 재료준비가 필요한 강좌로 개강 3일 전까지만 취소 가능합니다.