강좌 소개

ㅣ강사소개ㅣ 셔플오드리 KSDA_전문 지도자 1급 자격 취득 ㅣ강좌소개 ㅣ 리듬감 넘치는 음악과 함께 복잡한 동작 없이 발의 이동으로 쉽고 신나게 따라하 게 재해석한 힐링 & 액티브 댄스로 중장년층의 심폐지구력 향상과 하체 근력 강화, 우울감 해소 및 스트레스 완화에 효과적인 댄스 운동입니다. | 셔플댄스 6가지 효과| 심폐지구력 향상 / 체지감 감소 / 하체근육&코어근육 강화 / 균형감각&신체 협응력 발달 / 스트레스 해소&정서안정 / 종아리,발목 근육 발달 셔플댄스 기초동작 습득, 리듬트레이닝, 음악에 맞춰 안무 완성 신체 활동에 관심 있는 성인 및 시니어, 댄스나 운동이 처음인 분도 참여 가능