강좌 소개

스포츠 의학 전문가에게 배워보는 시간으로 쉽게 변형 시킨 필라테스의 원리와 무리 없이 유연성을 향상 시키는 스트레칭, 척추재활 운동법을 접목 시킨 체형 교정 운동 강좌입니다. 장시간 좌식업무와 컴퓨터에 시달리는 현대인들의 목, 허리, 종아리, 관절 등의 통증 예방과 거북목, 둥근 어깨, 굽은 등의 체형교정을 위한 수업이며, 통증 없고 균형 잡힌 몸을 만드는데 목표를 두고 있습니다.