강좌 소개

발레핏(Ballet Fit) 발레의 움직임과 피트니스의 기능적인 요소를 결합한 발레핏은 소도구를 활용하여 근육을 길고 탄력 있게 만들어주고 속근육, 코어 활성화를 통해 체형교정과 균형 잡힌 바디라인을 만들어주는 전문적인 프로그램입니다. 클래식 음악에 맞춰 진행되며, 25분 매트 필라테스 운동 + 25분 발레 바 동작을 배웁니다. 우리 몸의 중심부위인 코어를 단련시키며, 무엇보다도 유연성을 같이 키울 수 있어 균형 잡히고 날씬한 바디로 만들 수 있도록 합니다. 모든 연령이 수강 가능하며, 초보자도 재미있게 배울 수 있는 수업입니다. ■ 강의 대상 - 발레는 하고 싶은데 부담스러운 분들 - 스트레칭 수업은 너무 지루한 분들 - 탄탄한 코어를 만들고 싶은 분들 강사 임은진 현 ) 필바레 , 표 수석강사 현 ) 국제재활필라테스협회 발레피트니스 자격증 과정 교육강사 현 ) 더존필라테스 강사 현 ) pnp 무용연구소강사 세종대학교 공연예술대학원 졸업 -International rehabilitation pilates association -Pregnant Women Pilates Certification 임산부 필라테스