강좌 소개

[ 학습목표 ] ○ 신체 활동과 뇌 건강의 관계를 이해하고 건강한 삶을 위한 헬스케어 원리를 학습한다 . ○ AI 시대에 필요한 자기관리와 건강관리 전략을 이해하고 일상생활에 적용한다 . ○ 개인의 삶의 가치와 건강 목표를 바탕으로 인생 2 막을 위한 맞춤형 라이프 디자인을 수립한다 . [ 강의개요 ] ○ 중장년층이 신체 건강과 뇌 기능의 균형을 이해하고 , AI 시대에 적합한 자기관리 전략을 통해 건강한 인생 2 막을 설계할 수 있도록 돕는 과정이다 . ○ 본 강의에서는 헬스케어와 뇌과학의 기본 원리를 바탕으로 건강한 노화의 의미를 이해하고 , 개인의 생활 습관과 삶의 방향을 점검하여 지속 가능한 건강관리와 삶의 설계를 실천할 수 있도록 한다 . [ 강의내용 ] ○ 1 차 (6/1 월 ) 노화 불안을 넘어 인생 2 막을 위한 성장 마인드셋 - AI 시대의 환경 변화와 중장년의 심리 진단 - 안티에이징에서 웰에이징으로의 패러다임 전환 - 존엄과 성장을 바탕으로 한 나이 듦의 재정의 ○ 2 차 (6/8 월 ) 헬스케어와 건강한 뇌 만들기 - 신체 활동과 뇌 기능의 관계 이해 - 인지 건강 점검 - 일상 속 뇌 건강을 위한 생활 습관 전략 ○ 3 차 (6/15 월 ) AI 시대의 존엄한 삶과 주도적 인생 설계 - AI 시대 인간 고유 가치와 존엄성 탐색 - 획일적인 사회 기준에서 벗어난 삶의 가치 찾기 - 나만의 삶의 방향성과 건강한 삶의 철학 정립 ○ 4 차 (6/22 월 ) 건강한 삶을 만드는 사회적 연결과 감성 - 사회적 관계와 건강의 상관관계 - 예술적 감수성과 정서 건강의 역할 - 고립 예방과 건강한 사회적 관계망 구축 ○ 5 차 (6/29 월 ) AI 를 활용한 개인 건강관리 계획 수립 - 디지털 도구 (AI) 를 활용한 인지 자극 및 지속 가능한 성장의 원리 이해 - AI 시대 중장년의 삶의 경험 자산화 사례 및 퍼스널 브랜딩 전략 - 철학적 자기 탐구를 통한 고유한 가치 발굴 ○ 6 차 (7/6 월 ) 헬스케어 기반 인생 디자인 완성 ( 실습 ) - 인생 2 막을 위한 개인 맞춤형 라이프 디자인 - 지속 가능한 건강관리 실천 전략 - 커뮤니티 기반 성장과 배움의 지속성 이해