강좌 소개

강 사 │ 한 슬 기 │ - 이화 YSM 바레브바레 수석 강사 - 롯데백화점 ,이마트 홈플러스 다수 문화센터 강의 - Instagram @barevebarre 바레브 바레(Bareve Barre)는 기존의 피트니스에 가까운 바레와는 달리 발레리나들의 바디컨디셔닝에서 출발하는 바레 수업입니다. 다양한 소도구를 이용해 근력과 유연성, 균형감을 함께 기를 수 있는 새로운 운동입니다. 몸의 정렬과 코어를 자연스럽게 강화해 길고 아름다운 바디라인을 만들어 주는 것이 바레브 바레의 가장 큰 매력입니다. ■ 바레브 바레는 다른 바레 수업과 어떤 차이점이 있나요? 바레브 바레 수업은 발레의 기본동작에서 시작됩니다. 왜 이 동작을 하는지, 어떤 근육을 사용하는지, 크게 움직이지 않아도 속근육과 잔근육을 우아하게 만들어갈 수 있는지 이해하며 운동하는 것을 가장 중요하게 생각합니다. 바레브 바레는 작은 움직임이지만 정확성이 굉장히 중요한 운동입니다. 그래서 몸의 정렬과 코어 사용법을 먼저 이해한 뒤 동작을 연결해 나가고 있습니다. 수업은 음악과 함께 흐름을 이어가며 천천히 내몸에 이야기를 하는 시간으로 시작해서내 몸의 여러 근육들을 가늘고 길고 힘있게 움직이는 동작들이 반복됩니다. 그리고 수업의 마지막은 아로마로 힐링되는 시간을 가지도록 구성되어 있습니다.이러한 과정을 통해 나의 라인이 한층 길어지고 가벼워진 느낌을 받을 수 있도록 하는 것이 바레브바레 수업의 목표입니다. ■ 바레브 바레는 이런 분들께 특히 추천드립니다. -발레는 어렵게 느껴졌지만 발레의 아름다운 움직임은 경험해 보고 싶은 분 -피트니스처럼 힘든 바레 말고 우아하게 바디라인 만들고 싶은분 -자세를 바르게 교정하고 싶은 분 -코어와 속근육을 강화하고 싶은 분 -탄탄하면서도 길고 아름다운 바디라인을 만들고 싶은 분 -무리한 운동보다 안전하고 지속 가능한 운동을 찾고 계신 분