강좌 소개

< 복싱 그룹PT (소수정예) >복싱은 전신을 쓰는 고강도 운동이면서도,누구나 따라할 수 있는 리듬감 있는 트레이닝입니다.이 수업은 소그룹으로 진행되는 복싱 PT로, 유산소와 무산소 운동을 동시에 경험하며지구력, 근력, 민첩성, 체지방 감소, 스트레스 해소 등 다양한 운동 효과를 짧은 시간 안에 이끌어내는 프로그램입니다.성인 누구나 참여할 수 있으며,소그룹 운영을 통해 개개인의 체력 수준에 맞게 강도를 조절합니다.김현규TEAM J.M.B 대표운동처방사, 퍼스널트레이너, 유아체육지도자, 피트니스전문강사생활체육지도사, 태권도 5단, 경찰무도복싱 5단, 생활체육복싱4단, 킥복싱 4단아마/프로심판자격, 무도사범자격, 호신체포술자격, 3단봉술자격※ 소수정예 강좌로 초급자, 중급자 상관없이 누구나 가능합니다.※ 준비물 : 글러브, 스트랩, 편한복장, 실내용운동화, 물