강좌 소개

1:3 소그룹 매트 필라테스 몸의 균형을 바로 세우는 소그룹 매트 필라테스 소그룹으로 진행되어 더욱 세심하게 지도 받을 수 있으며 초보자도 부담없이 참여할 수 있습니다. 건강한 몸과 활력있는 일상을 만들어 보세요. [수업구성] 준비운동 10분 본운동 30분 마무리스트레칭 10분 소도구(미니볼,폼롤러,세라밴드,필라테스 링 등)는 수강생 수준에 맞춰자유롭게 활용하며, 수업 강도와 시간은 개인별 상태에 따라 조절됩니다. [기타 안내사항] * 성인 강좌는 자녀동반 불가 합니다. *일반 강좌는 개강 1일전 19시까지 무료취소 가능합니다.