7주│증세별 재활 필라테스

지점

영등포점

카테고리

문화센터

대상

대상 확인 필요

일정

2026-07-07 ~ 2026-08-18 / 화 11:10 ~ 12:20

강사

이셋별

수강료

70,000원

모집상태

접수중

강좌 소개

필라테스의 원리를 통한 효과적인 근육단련을 토대로 몸의 균형과 힘, 유연성을 증가시키며 이를 통하여 자세에 균형이 잡히고 관절과 척추가 강화되며, 심폐능력과 순환기능이 강화되는 효과도 가질 수 있도록 한다. 인체의 근골격질환, 상해예방, 통증, 자세불균형, 비만, 대상에 따른 다양한 필라테스 프로그램을 적용하여 습득하도록 한다. 매트운동, 소도구를 이용하여 신체 각 부분의 무게에 의한 등척성, 구심성, 원심성 운동으로 정렬된 자세에서 올바른 호흡과 동작을 통해 중심을 강화시켜 사지의 움직임을 균형 있고 안정되게 만들어 준다. ※ 수강전, 꼭 확인하세요! 수강 안내 √ 프로그램 내용과 순서는 사정에 따라 변경 될 수 있습니다. √ 수강신청 인원이 강좌 진행에 필요한 최소 인원에 미달될 경우 강좌가 폐강될 수 있습니다. √ 법정공휴일은 수업이 없으며 횟수에 포함되지 않습니다. √ 재료 사전준비가 필요한 일부 강좌는 별도 고지된 일자까지 취소 가능합니다. √ 수업 중도 취소시에는 기간에 따라 재료비 및 교구대여비는 환불기준이 상이합니다. (수업첫날안내)