강좌 소개

｜강사 소개｜ 오경자 한양대학교 체육대학 무용학과 학사 (대학 수석 졸업, 대학 우수상 수상) 한양대학교 대학원 무용학과 석사 ‘가림다 현대무용단’ 안무 및 공연, ‘김복희 현대 무용단’ 공연 (다수 작품 출연) (서울) 영신여자고등학교 재직, 정교사 (1988년 3월~2021년 2월) 중등학교 정교사 1급 자격증 필라테스 지도자 자격증(매트 필라테스, 기구 필라테스) ｜강좌 소개｜ 유연성, 코어 안정성, 근력 향상을 위한 프리미엄 ‘스트레칭 & 매트 필라테스’ 클래스입니다. 스트레칭 운동 전문가가 신체 부위별 유연성 향상, 통증 개선, 자세 정렬 등에 대해 체계적으로 알려드립니다. 기구 필라테스와 매트 필라테스 자격증이 있는 전문가로서 코어 안정화, 근력 증진을 위해 매트 필라테스 프로그램을 병행합니다. 매트 필라테스의 다양한 동작을 통해 기능적 움직임을 개선하며, 근골격계의 균형과 효율성을 높이는 데 중점을 두고 있습니다. ‘스트레칭 & 매트 필라테스’ 강좌에서 유연성 향상 운동과 필라테스 운동의 시너지 효과를 느낄 수 있습니다. 척추를 받쳐 주는 골반의 안정화와 고관절, 둔근, 대퇴부, 햄스트링, 내전근, 장요근 등 하체 부분의 유연성을 향상하여 신체 건강에 도움을 줍니다. 실생활에서 경직된 근육을 스트레칭으로 편안하게 풀어줍니다. 유연성 향상 전문 스트레칭 프로그램으로서, 머리부터 발끝까지 전신의 유연성을 증진시키는 것을 목표로 합니다. ※ 강의 주제는 상황에 따라 변경될 수 있습니다. ※ 질환이나 통증 유무, 시술이나 수술 이력이 있다면 수업 시작 전 강사님과 상담하여 수업 참여가 가능한지 확인 필요합니다. ※ 취소 및 환불 규정은 [수강신청 → 수강신청·변경·취소안내 → 수강변경·취소안내] 메뉴에서 자세한 내용을 확인할 수 있습니다.