7월개강ㅣ자세교정 소도구활용 요가테스ㅣ월요일

지점

거제점

카테고리

문화센터

대상

대상 확인 필요

일정

2026-07-06 ~ 2026-08-24 / 월 11:30 ~ 12:20

강사

손미화

수강료

46,700원

모집상태

접수중

강좌 소개

◆ 강사 : 손미화 (아일랜드 피트니스 요가 & 필라테스 강사) ◆ 일정 : 월) 11:30~12:20 ◆ 수강료 : 7회 46,700원 “요가 + 필라테스 = 요가테스” 문화센터에 처음 오시는 고객님들께서 운동 강좌를 선택 하실때 가장 많이 하시는 고민이 요가와 필라테스 중 하나를 선택하는 일인데요, 요가와 필라테스의 장점을 결합한 요가테스 수업을 들어 보시면 좋을 것 같아요. 요가의 명상, 호흡, 스트레칭과 필라테스의 자세교정, 근육강화운동을 결합한 가성비 좋은 강좌 요가테스, 추천합니다. [이런 점이 좋아요] - 내 몸이 틀어지지 않았는지, 균형이 맞는지 체형을 알아보는 시간을 가집니다. - 필라테스 동작들로 속근육 부터 잡아주어 근육을 강화시킵니다. - 림프절 방향과 순환에 도움되는 팁을 배우게 됩니다. [문화센터 운영 안내] ※ 이 강좌는 추가강좌로 기존 정규수업과 합반 진행합니다. ※ 강의계획서 내용과 각 주차별 순서는 강사님 사정에 따라 변경될 수 있습니다. ※ 법정공휴일은 수업이 없으며, 강의횟수에 포함되어 있지 않습니다.