강좌 소개

｜강좌명｜ '스텝박스 에어로빅 댄스핏' ｜강좌소개｜ 누구나 쉽게 따라할 수 있는 운동 스텝박스 댄스핏 스텝박스 댄스핏은 전신 유산소 운동과 리듬감 있는 댄스가 결합된 피트니스 프로그램으로 높은 칼로리소모와 하체 근력 강화, 다이어트에 도움을 주는 운동입니다. ｜강사소개｜ 박은미 초등학교 카디오 힙합 강의 피트니스센터 댄스, 스텝박스, 웨이트 강의 국민건강 보험공단 에어로빅 & 웨이트 건강체조 강의 24년 전국생활체육대축전 에어로빅힙합대회 2위 25년 전국에어로빅힙합대회 에어로빅혼합 1위 25년 전국에어로빅힙합대회 에어로스텝(스텝박스) 1위 ｜참고사항｜ 준비물 : 쿠션이 있는 운동화 (키높이 운동화 X), 편한복장, 수건, 물통 ※ 강의 일정 및 내용과 순서는 강의 진행 상황에 따라 변경될 수 있으니 이점 너른 양해 부탁드립니다. (ex. 휴강, 보강) ※ 질환이나 통증 유무, 시술이나 수술 이력이 있다면 수업 시작 전 강사님과 상담하여 수업 참여가 가능한지 확인 필요합니다.