[유어썸머] 체형 리셋, 코어 리빌딩

지점

수원점

카테고리

문화센터

대상

Adult

일정

토 17:00~18:00

강사

최미리

수강료

15,000원

모집상태

접수중

강좌 소개

※ 다수 강좌 결제 시 각각 단일 결제해 주시기 바랍니다. 일부 강좌를 취소하는 것은 불가능하며, 방문을 통해서만 가능합니다. ※ 소수정예 강좌 및 8회 미만 수업에는 모든 할인이 불가합니다. ※ 필라테스 수업 특성상 여성 회원 전용 클래스입니다 BODY RESET & BALANCE “가볍게 시작해, 확실하게 달라지는 몸” 코어를 깨워 몸의 중심을 다시 세우고 균형 잡힌 바디 컨디션을 만들어 가는 시간 PROGRAM - 코어 활성화 트레이닝 - 바디 밸런스 정렬 1. 엉덩이 근육을 깨우는 힙업 필라테스 엉덩이 기억상실증에 걸린 나를 구하라! 잠자는 엉덩이 근육에 스위치를 켜줄 솔루션 동작들로 땀흘리며 근력 채우는 시간. 이번 시간에 배울 동작들은 집에서도 쉽게 따라 할 수 있으며, 꾸준한 연습을 통해 놀라운 변화를 경험할 수 있습니다. ■ 이런 분들을 위한 클래스 엉덩이 근육에 힘이 안들어가는 분들 힘을 주는 방법 조차 어려운 분들 울퉁불퉁 바디라인을 정리하고 싶은 분들 2. 복부 집중 & 코어 컨트롤 필라테스 몸의 중심인 복부를 깊고 정교하게 단련하며 속근육(Deep Core)을 깨우는 시간. 단순한 복근 운동을 넘어서, 복부 안쪽 근육을 활성화시켜 자세를 안정시키고 일상 속 허리 통증과 불균형까지 케어하는 집중 필라테스 ■ 이런 분들을 위한 클래스 복부 집중 운동을 통해 몸의 중심을 강화하고 싶은 분 허리 통증 예방과 자세 교정이 필요하신 분 겉근육과 동시에 속근육을 단단히 채우고 싶은 분 ※ 수강자 특별 혜택 (참가자에 한함) * 리꼼 DNA 워터 에센스 100ml & 르블랑 에센스 30ml 제공 수강생 대상 당일 프로모션: 1F 리꼼 매장 방문 및 10만원 이상 구매 시 제주 말차 워시오프팩 1개 (본품) 증정

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