강좌 소개

<강의 내용> 필라테스의 benefit! 근력 증진과 체력 향상, 체형 및 자세 교 정 신체 불균형 개선, 통증 완화 및 재활 유연성 증가 및 스트레스 감소 꾸준한 운동은 만성 통증을 개선하고 근 골격계 질환 및 손상을 회복 시켜 줍니다 필라테스는 근력, 심폐 지구력, 균형감, 관절의 가동성까지 향상 시켜 부상의 예방 효과도 있습니다 운동하고 나면 몸도 가볍고 기분도 상쾌해지는 이유는 무엇일까요? 운동으로 심리적 well-being 향상되는 생리 학적 메커니즘 때문입니다 가볍고 건강해진 몸을 통해 일상생활의 능률도 오를 거예요:) ※ 사용 기구 소개 - STOTT 멀티리포머, 바렐, 콤비체어 ※ 강의실 위치 - 6층 10번 그룹 강의실 (6층 11번 강의실 바로 옆) ※ 환불 규정 - 환불 규정 은 홈페이지> 수강신청·변경 ·취소안내>강좌 환불 에서 확인 하실 수 있습니다. - 소수정예 강좌 ( 환불규정 예외강좌 ) 로 수업일 기준으로 3일전까지만 환불 가능합니다.