강좌 소개

“아이를 키우다 보면 ‘왜 이렇게 산만할까, 집중력이 부족한 걸까’라는 고민을 하게 됩니다. 덕분에신나는 그 답을 자신의 몸을 느끼는 경험에서 찾습니다. 호흡과 움직임을 통해 자신을 인식하고, 마음의 중심을 잡는 힘을 기릅니다.” 감각의 탐험가 : 엉뚱한 감각 요가 “흙을 만지면 기분이 왜 좋아질까?“ 몸을 감싸는 전신 수트 바디삭(Body Sock)을 입고 천을 늘리고 움직이며 신기한 감각을 느껴요. 흙을 만지며 촉감을 깨우고, 내 마음을 자유롭게 표현해요. 감각 자극 + 감정 이완 + 자기 표현